年をとると便秘しやすくなるってホント

「なかなか思うようにスッキリ出てくれない」
こんな便秘のお悩みありませんか?

女性はもともと男性に比べて腸が長く、便秘しやすいのですが、加齢に伴ってさらに便秘しやすくなっているんです。

そこでここでは年をとると便秘しやすくなる理由と対策についてご紹介します。

加齢とともに便秘しやすくなる理由


女性って若い時から便秘に悩む人って多いので、多少便秘でもほったらかしになっているケースが多いのでは?

でも、実は加齢とともに便秘は増え、放っておくと病気につながることさえあるんです。

というのも、年と取ると食事量も減り、また内蔵の働きも低下してしまいますよね。
食事のカサが減ると、便のカサも減り如何しても出にくくなってしまうんです。
さらに腹筋の衰えも便秘の原因となり、押し出す力が弱まってしまいます。

また、食べ物が胃に入ると大びょうのぜん動運動が始まり、胃で消化されたものが腸へ送り出されます。
そして、小腸で水分と栄養を吸収し、さらに大腸へと移動し、大腸で残りの水分が吸収され、便となるんです。
この時便が直腸に到達すると、骨盤底筋にあるセンサーが働き、便意を感じるようになります。
しかし、この骨盤底筋も加齢に伴って衰えていくので、便意を感じにくくなり、年とともに便秘が増えるようになっていくんです。

年齢を重ねてからの便秘対策

便秘って「仕方ない」と諦めてしまいがちですが、早めに対処をすることが大事になります。
便秘を防止するには、

  • 朝食をしっかりと食べる
  • 水溶性の食物繊維と不溶性の食物繊維の両方を摂る
  • 便意を我慢しない

ということが大事になります。

特に見逃されがちなのが「便意を我慢しない」ということ。

女性ホルモンが減っていく時期と、育児・家事・仕事とフル回転で忙しい時期は重なっています。
忙しいと、どうしても便意を我慢しがちになりますので、便意を我慢せずに早めにトイレに行くという習慣作りが大事になります。

また、食物繊維をとるってことも大事になります。
水溶性の食物繊維には腸内の善玉菌を増やす効果があり、お腹の中でゲル状の柔らかい便を作る働きがあります。
水溶性の食物繊維は野菜や果物、ヨーグルトや味噌などの発酵食品にも多く含まれています。不溶性食物繊維には「腸を刺激し、便のかさを増やし腸の活動を活発化させる」という働きがあります。
不溶性の食物繊維は穀類、豆類、野菜類などの食品に多く含まれていますので、両方を積極的に摂るようにしましょう。

このように薬に頼る前に、便秘になりにくい習慣を取り入れてみませんか?

パケ買い必至!女ゴコロを揺さぶるコスメ5選

コスメは女子の必需品♪
メイクポーチの中に、可愛いコスメが入っているだけで一日中テンションが上がりますよね。
使い心地や効果ももちろん大事だけど、可愛すぎて思わずパケ買いしてしまうことってありませんか?

そこでここではついついパケ買いしてしまう、女ゴコロを揺さぶるコスメをご紹介します!

パケ買いコスメ5選

ジルスチュアート ミックスブラッシュ コンパクト N

パケ買いコスメの代名詞といえば何と言ってもジルスチュアートのコスメ。
その中でも、アットコスメで殿堂入りコスメにも選ばれた「見た目も」「つけても」可愛いメイクアイテムが、「ジルスチュアート ミックスブラッシュ コンパクト」です。
4つの彩りと質感を自由にミックスして楽しめるチークカラーで、その日の気分によって色味を楽しむことができるのも人気のポイント。
さらに、パッケージだけでなく付属のブラシが使いやすいしとっても可愛いと、今や定番のアイテムです。

ポール & ジョー リップスティック

3つの質感からなる全25色のリップスティック。
好みのカラーとケースを組み合わせることができるカスタマイズアイテムで、自分だけのマイリップが見つかります。

エチュードハウス ディアダーリンウォータージェルティント

パケ買いコスメの宝庫と言えば、韓国コスメ。
その中でも一目惚れで買っちゃったって人続出なのがエチュードハウス ディアダーリンウォータージェルティントです。
アイスクリームのような形がとっても可愛くて、ポーチから取り出すたびに思わず笑みがもれちゃいそうです。
見た目が可愛いだけでなく、発色もよくつけても可愛いと話題です。

キャンメイク シークレットビューティーパウダー

ハートを形どったケースがとっても可愛い「キャンメイク シークレットビューティーパウダー」。
プチプラで粉っぽくなく、とっても自然にテカリを抑えることができます。
ソフトフォーカス効果パウダー配合でお肌の欠点をふわっとぼかし、滑らかに整った綺麗な素顔を演出します。

スウィーツ スウィーツ プレミアムガトーシャドウ

まるでスウィーツみたいで思わず「美味しそう♪」って第一印象を持ってしまうスウィーツ スウィーツ プレミアムガトーシャドウ。
チョコレートをモチーフにしたデザインがとっても可愛いと話題です。
見た目が可愛いだけでなく、4つの質感でキラめく大人ガールになれると話題の1品です。

この他にも、思わずパケ買いしちゃうコスメって結構多いですよね。
早速ショッピングに出かけて、可愛いコスメいっぱい見つけちゃいますようね。

ローズコスメで女度を上げる!

香りを嗅ぐだけで贅沢な気分になる香りといえば何と言っても「ローズ」ではないでしょうか?
女性の幸福度を高める香りとして、様々なコスメやフレグランスなどに使われていますよね。

でもこのローズは香りがいいってだけでなく、様々な美容効果があるって知っていましたか?
そこでここでは、女度を上げるローズコスメについてご紹介していきます。

ローズの美容効果とは

ローズの香りってうっとりするような気品のある香りですよね。
この香りの成分には高い鎮静効果があるとされています。
リラックスすることでストレスが和らいで、肌の美容効果にもつながると言われています。

また、ローズは香りがいいというだけでなく、女性ホルモンに働きかけるので肌のターンオーバーを正常化させたり、肌に潤いを与えたり、抗菌・殺菌効果などがあるとも言われています。

バラの香りはどんな肌タイプにもいいと言われていますが、特にエイジングが気になる肌や、乾燥肌、敏感肌の方にはオススメです。

オススメのローズコスメ

ローズコスメと言っても合成香料のものも多く、合成香料のものでは女性ホルモンに働きかける効果は期待できないようですので、本物のローズの香りのコスメをチョイスしましょう。

ジュリーク スキンバランシング フェイスオイル

50ml・7,800円
美肌効果の高いローズをはじめ、鎮静、保湿効果の高いカモマイルなどの植物エキスと、ローズヒップ、マカデミア、アボカドなどを配合したオイル。
さらっとしたオイルで肌に浸透しやすいので、乾燥しにくいのが特徴です。

クナイプ クナイプビオ オイル ローズ

20ml・500円 / 100ml・1,800円
天然のダマスクローズエッセンシャルオイルを配合した、ボディ&フェイス用オイル。
さらっと軽い付け心地で、乾燥が気になる肌に潤いを与えます。
エレガントな香りがボディケアを贅沢な気分にさせてくれます。

ロクシタン ローズ ハンドクリーム

30ml 1,400円 / 75ml 2,800
プロヴァンスの契約農場で朝摘みされたセンチフォリアローズを使ったローズウォーターを使用。澄み渡るような透明感のある香りが特徴です。
季節を問わず使いやすい、軽やかさとしっとり感が嬉しいハンドクリームです。

どうでしょうか?
付けているだけで気分が上がって、女度が上がるローズコスメ。
ぜひ試してみてくださいね。

脱老け顔!リフトアップメイクでマイナス5歳顔へ

年齢を重ねると、下がったまぶた、たるんだフェイスラインなど下向きサインに悩む女性が増えてきますよね。
目が小さく見えたり、なんとなくぼんやりした印象になりがちで、鏡を見る度に悲しくなっちゃいます。

その悩み、若い頃と同じメイクを続けていることが原因の一つって知っていましたか?

つまり、メイクを変えれば、あなたのエイジングの悩みが解消できることがあるんです。

そこでここでは、マイナス5歳顔を目指すリフトアップメイクについてご紹介していきます。

リフトアップメイクの方法

ポイント1 マスカラ

昔はつり目だったのに、年をとったら垂れ目になってきたわ〜って方多いですよね。
年齢を重ねると目元のたるみによって、まぶたも下がって、垂れ目がちになり、また目も小さく見えがちです。
そんな重たい目元には、マスカラが必須。
まつ毛を根元からぐっと引き上げて、長時間キープをしましょう。

ポイントはビューラーとホットビューラーの2つ使い。
まつ毛をダブルでぐっと引き上げることで、根元からまつ毛がくるっと立ち上がって、目もとがぱっちりになれます。

そして、マスカラも根元から毛先に向かってしっかりと、丁寧に塗っていきましょう。
まぶたが下がっていると、どうしても下まぶたにマスカラが滲んでつきやすくなってしまいます。
マスカラは、皮脂に滲みにくいフイルムタイプのマスカラがオススメです。
しっかりビューラーで立ち上げた後に使うことで、マスカラの滲みも少なくなりますよ。

ポイント2 チーク

ぼんやりしたフェイスラインを上向きにするためには、チークの位置が重要です。
顔の重心を少し上に持ってくるため、チークは頬骨の少し上に入れるようにしましょう。
また、チークを入れるときは、ブラシ使いがオススメ。
下から斜め上に向かって、さっとブラシで入れるとナチュラルに引きあがって見えますよ。

ポイント3 ハイライト

チークを入れたら、メイク終了って方も多いと思いますが、リフトアップメイクのためにはハイライトをプラスしていきましょう。
チークを入れた上の部分から目尻に向かって、ハイライトを入れたら光の力で顔にメリハリが出てぐっと若々しい印象に仕上がります。

いつものメイクにこの3つのポイントをプラスすることで、ぼんやりした印象がはっきりとした印象になって、ぐっと若々しくなることができますよ。
簡単なので、ぜひいつものメイクに取り入れて、マイナス5歳を目指しましょうね!

すっぴんよりすっぴん風?お泊りにも使えるナチュラルすっぴん風メイク

InstagramなどのSNSでは、芸能人のすっぴんメイクがよくアップされてますよね。
ドラマなどでも寝起きなどのシーンですっぴん風の時がありますが、メイクをしなくても本当にキレイで「私もこんなに素顔がキレイなら、メイクなんかしなくても大丈夫なのに〜」と思っちゃいます。
でも、実はすっぴん風に見えるメイクをしていることが多いって知っていましたか?

そこで、ここではお泊まりでも使えるすっぴん風メイクの作り方についてご紹介していきたいと思います。

ナチュラルすっぴん風メイクの作り方

初めてのお泊まりの時って、メイクを落とすべきか落とさないべきか迷っちゃいませんか?
でも中途半端なメイクをしていると朝起きた時に、目元真っ黒!肌はファンデがヨレヨレで、しかも肌荒れしてしまってるってこともありますよね。

でも「ちょっと顔違う?」と思われるのも嫌だし、どうしたらいいものか迷っちゃいます。

そんな時にオススメなのが、すっぴん風のメイク!
ファンデーションをつけて寝ると肌荒れの原因となりますが、つけたまま眠れるパウダーなどを使って、さりげなくほんのりキレイなすっぴん風メイクを作っていきましょう。

すっぴん風メイクは、ベース作りが鍵

ファンデーションをつけたまま寝るということは、低刺激で肌への負担が少ないファンデーションを選ぶことが大事になります。

そこでオススメなのが、ETVOSのナイトミネラルファンデーション。
つけたまま眠る肌に優しい新感覚のミネラルファンデーションなんです。
パウダーをブラシでさっと伸ばすだけで、自然なツヤを出しながら余分な皮脂を吸収しテカリを抑えてくれ、またお肌の凹凸や隠したい毛穴をカバーしてくれます。
ナチュラルメイクって、丁寧に仕上げないといけないので意外にメイク時間が長くなりがちですが、これならブラシでさっと伸ばすだけで、60秒で完成しますよ。
また、日中は仕上げパウダーとしても使用でき、自然なツヤ感でお肌の透明感がアップしますよ。

ファンデをつけたまま寝ると肌荒れしちゃいますが、これなら肌荒れの心配もなく安心です。

バレずに目力アップ!

普通にアイメイクをしてしまうと不自然ですし、朝になると目元が真っ黒パンダになってしまいます。
目力は、透明マスカラでアップさせましょう。
アイラインは、滲む可能性も高いので目力はマスカラオンリーで仕上げます。
ビューラーで軽く、まつげにカールをつけた後にツヤ感を出せる透明マスカラを使って仕上げていきます。
透明マスカラは、キープ力の高いカールアップ効果のあるものを選びましょう。
上向きまつ毛にするだけで、アイラインを使わなくてもナチュラルに目力がアップできますよ。

ほんのり色付きリップで、口元の血色アップ

リップは、ほんのりと色づくリップクリームを使いましょう。
口紅や色の濃いリップだと取れた時に気づかれちゃいますが、ほんのり血色アップする程度のリップクリームなら、バレません。
リップクリームなら、こまめに塗り直しても変ではないので、適度に血色の良い口元を作りましょう。

どうでしょうか?
全くすっぴんが抵抗あっても、ちょい盛りのすっぴん風メイクなら自信を持ってお泊まりができそうですよね。
是非、次回のお泊まりの時には試してみてくださいね。

美肌やダイエット成功には腸内環境アップが欠かせないってホント?

健康面だけでなく、お肌やダイエットの為にも腸内環境って重要って知っていましたか?
腸は単なる食べ物を消化する為の器官ではなく、第二の脳と言われるほど大事な臓器であり、健康面でも美容面でもいろんな働きをしているんです。

つまり、腸の状態は美肌やダイエットの鍵。
腸内環境をアップして、健やかな美しさを手に入れましょう!

腸内環境が悪くなるとどうなるの?

腸内には、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌、大腸菌などの悪玉菌、どちらにも属さない日和見菌の3種類があります。
このベストバランスは、善玉菌3:悪玉菌1:日和見菌6。
このバランスが保たれていればいいのですが、このバランスが崩れ悪玉菌が増えてしまうと、一気に腸内環境が悪くなってしまい、食事によって摂取した栄養素が身体に吸収されづらくなってしまいます。
その結果肌にトラブルが出たり、代謝が悪くなってしまったりと悪い影響が出てしまうんです。

腸内環境が悪くなってきているサインとしては、便秘気味になったり、ガスが溜まりやすくなったり、また肌荒れや吹き出物などが出やすくなります。
また、おならや口臭が気になるようになったりするのも腸内環境が悪くなってきているサインです。

どうすれば腸内環境ってよくなるの?

腸内環境をアップさせるためには、何と言っても腸内の善玉菌を増やすことが大事になります。
善玉菌(乳酸菌やビフィズス菌)と善玉菌のエサである食物繊維を同時に摂るようにしましょう。
乳酸菌はヨーグルトやチーズなどの動物性の乳酸菌だけでなく、味噌やキムチ、納豆などの発酵食品にも多く含まれています。
毎日の食事からしっかりと摂取するようにしましょう。
また、善玉菌のエサである食物繊維も大事になります。野菜やキノコ類に多く含まれますので、積極的に摂るようにしたいですね。

食事からきちんと摂れているか心配な人はサプリメントなどを利用するのもオススメです。
今口コミで評判がいいのが、美的ラボ よくばりキレイの生酵素。
スーパーフード、スーパーフルーツなど563種類もの原料を熟成させた生酵素で、約10億個のクアトロ乳酸菌と約2千万個のビフィズス菌が入っているんです。
しかもコラーゲンやプラセンタといった美肌のために嬉しい成分がたっぷり入っているんですよ。
また、昔ながらのヤクルトや青汁も腸内環境アップの為には◎です。

忙しい毎日だからこそ、健康的にそれでいて美しく過ごしていきたいですよね。
乳酸菌で腸内環境をあげて、美肌と健康同時に手に入れちゃいましょう!

ムダ毛ってみんなどう処理してるの?

薄着になってくるとどうしても気になってくるのが「ムダ毛」。
脇や腕、脚など露出する機会が増えてくるので、冬の間はおさぼりしていた人でも処理せざるをえなくなりますよね。

そこで、ここでは今人気の脱毛アイテムについてご紹介していきます!

脱毛グッズの種類

気になるムダ毛。
簡単なところだと、カミソリで剃ったり、毛抜きで抜いたりっていう方もいるかもしれませんが、これらの方法って肌荒れや毛穴の黒ずみなどトラブルの原因となりがち。

ではムダ毛のないツルスベ肌を手に入れるにはどんな処理をするのがオススメなんでしょうか?

除毛クリーム

安価に手に入り、手軽に使うことができるものとしては、「除毛クリーム」があります。
除毛クリームには脇やビキニラインに使えるものから、顔の産毛用のものまでいろんな商品が発売されています。
脱毛クリームは脱毛成分で毛の主成分であるタンパク質を溶かして、落とすというもの。除毛成分が強ければ強いほど、肌トラブルを起こしてしまいますので、できるだけ刺激の弱いものを選ぶようにしましょう。
また、使う前はパッチテストが大事になります。
目立たない場所に少量を塗布し、かぶれたり赤みが出たりと反応がないかを必ずチェックするようにしましょう。
また、わき毛などの太く硬い毛を溶かすためには、強力な脱毛成分を使用する必要があります。その場合、肌への刺激が強くなるものも多いので、パッチテストの上、使用後はしっかり保湿するなどお肌のケアを同時に行いましょう。
逆に、顔などの産毛を除毛するには、とにかく低刺激でお肌に優しいものを選ぶなど、脱毛する部位に合わせて脱毛クリームを選ぶことが大事になります。

抑毛ローション

「すぐにムダ毛をどうにかしたい」そんな時は脱毛グッズを使う必要がありますが、少しづつムダ毛の量を減らしていきたい!という方には、抑毛ローションがオススメ。
すぐに効果が現れる訳ではありませんので、脱毛クリームなどと併用する必要がありますが、お肌に優しく顔にも使える商品が多いので、美しい肌を目指す方の間で人気があります。
毎日のスキンケアに取り入れることで、徐々にムダ毛を少なくしていきたい!っていう方にオススメです。

除毛石鹸

石鹸として使うことで、除毛できるっていうのが除毛石鹸。
毛を溶かす脱毛クリームとは異なり、抑毛ローションと同様にムダ毛を細く弱くしながら、毛が生えにくくなっていくという商品です。
抑毛ローションと併用もオススメです。

家庭用脱毛器

本格的な脱毛をしたい方の間では、エステ脱毛や美容外科でのレーザー脱毛が人気ですが、サロンに行かずにムダ毛のケアをしたい!って方の間で人気なのが、家庭用脱毛器です。
脱毛クリームなどと比べると高価ですが、エステや美容外科に行くのと比べるとリーズナブルに脱毛をすることができます。
1台で、全身の脱毛が出来るので、「全身脱毛したいけど、お金が・・・」「姉妹や母娘でシェアしたい」っていう方には特にオススメです。

どうでしょうか?
自宅で行うセルフ脱毛にもいろんな種類があります。
自分のお肌と目的にあった商品を選んで、ムダ毛のないツルスベ肌を目指しましょうね!

忙しいママにオススメ!時短しながらエイジングケアができるharu黒髪スカルプ・プロシャンプー

子供を産んでお世話や家事に忙しい毎日の中で、自分のことってついつい後回しになっちゃいがちじゃないですか?

でも、30歳を境に白髪や抜け毛など髪のエイジングも感じがちになる中で、髪や頭皮のケアって真剣に考えていきたいところですよね。

そんな髪のエイジングを感じがちになってきた忙しいママにオススメなのがharu黒髪スカルプ・プロシャンプーなんです!

産後って、ものすごく抜け毛が増えませんか?
妊娠中には、女性ホルモンの分泌が活発になって、抜け毛が少なくなり髪が丈夫になりますが、逆に産後女性ホルモンの分泌が元に戻ることで、一気に髪が抜けやすくなって薄毛になってしまうことがあります。

また、出産後はそれまでの自分中心の生活から、赤ちゃんのお世話中心の生活に変わってしまうことで、ゆっくりご飯を食べたり、ゆっくりお風呂に入ったりすることってどうしても難しくなっちゃいます。
そういった生活のリズムの変化も抜け毛や髪のトラブルの原因。
抜け毛や髪のトラブルのケアには、シャンプーで髪や頭皮を清潔に保ち、食生活や生活習慣を整えることが大事になります。

これらの産後のホルモンバランスの乱れは、産後半年から1年ほどで徐々に元に戻り、抜け毛や髪のトラブルもだんだんと落ち着いていきますが、薄毛ってどうしても気になりますよね。

そんな、髪のエイジングや産後の髪のケアにオススメなのが、haru黒髪スカルプ・プロシャンプー。
haru黒髪スカルプ・プロシャンプーは、100%天然由来の高品質なシャンプー。
頭皮にも髪にも優しく、それでいてボリュームアップまでできる高機能シャンプーなんです。
その秘密は、髪のボリュームケア成分としてヘアケア業界も注目している新成分「キャピキシル」。
キャピキシルを高濃度に配合しており、ハリ・コシのある強くイキイキした髪が育ちやすい環境をサポートしてくれるんです。

また、haru黒髪スカルプ・プロシャンプーは、リンスやコンディショナー不要という、お財布にも優しく時短もできるシャンプー。
赤ちゃんがいると、ゆっくりお風呂って入れないですよね。
haru黒髪スカルプ・プロシャンプーはダメージ補修作用のあるヤシ由来のアミノ系洗浄成分とグレープフルーツやオレンジなど果実油・オリーブ油などのオイル成分でできており、リンスをしなくてもこれらが髪の毛を1本1本コーティングし毛先までサラサラの仕上がりにしてくるんです。

泡切れもよくて、シャンプーの時間を短縮してくれますよ。

haru黒髪スカルプ・プロシャンプー、小さい子供がいるママにオススメです!

haru黒髪スカルプ・プロシャンプーを実際に使った体験レビューはこちらのサイトで

脱パンダ目!絶対滲ませないマスカラ下地「キャンメイク クイックラッシュカーラー」

せっかくキレイにメイクしていたのに、気がつけば目の下真っ黒。
「あれ?こんなところにパンダ??」
ってことありませんか?

目力アップのためには、マスカラが命!
でも、たっぷり塗ったマスカラが汗や皮脂で滲んでしまうとびっくりするくらい目元真っ黒になっちゃうんですよね。

それでは朝のメイクを夜までキレイにキープするには、どうすればいいのでしょうか?

マスカラ絶対滲ませない!

そもそもマスカラって何を使って、どういう手順で塗っていますか?
ベースメイクは、化粧下地→コントロールカラー→ファンデーション→フェイスパウダーとしっかり手順を踏んで作っていても、マスカラってマスカラ1本で済ませている方も多いのでは?

でも、この手抜きがマスカラを滲ませる原因の一つ。

マスカラ下地

マスカラ

トップコート
をしっかり使って、マスカラが滲むのを防ぎましょう。

そんなに塗らないといけないの?面倒くさい!って声が聞こえてきそうですね。

でも、滲まないってこと以外にもマスカラ下地、トップコートには大きな役割があるんです。

マスカラ下地の目的
・まつげのカールをキープする
・まつげの長さを出す
・ボリュームを出す
・まつげケア
など。
また、次に使うマスカラの付きが良くなるので、マスカラが塗りやすくなって、マスカラのつけすぎなども防いでくれるんですよ。

トップコートの役割
・マスカラの持ちを良くする
・マスカラのにじみを防ぐ
・コーディングしてツヤを与える
という目的があります。
大きな目的としては、マスカラをコーディングして落ちにくくするってことですね。

このように、マスカラ下地とトップコートを使うことで、マスカラの滲みを防ぐことができるんですよ。

でも、2つも買わないといけないなんてお金もかかって大変って思いますよね。

そんな方にオススメなのが「キャンメイク クイックラッシュカーラー」。
「マスカラ下地」「トップコート」「マスカラ」として1本3役で使えるアイテムなんです。
しかも、680円とプチプラ!

普段のマスカラにこのキャンメイク クイックラッシュカーラーをプラスしてマスカラ下地とトップコートとして使うことで、ビューラーで持ち上げたようなくるりんカールが持続し、また皮脂や汗に強く滲みを防止してくれるんですよ。
特殊型ダブルコームでまつ毛を持ち上げ、きれいにセパレートしてくれるので、仕上げにぴったりのアイテムです。

これから少しづつ暑くなってきますが、汗にも皮脂にもパンダ目にも負けず、アクティブに過ごしましょうね!

飲む日焼け止めって本当に飲むだけで大丈夫なの?

海外セレブの間で人気となり、海外では既に常識の飲む日焼け止め
最近では、日本でもジワジワ人気が出てきていますよね。

飲む日焼け止めって、本当に飲むだけで大丈夫なんでしょうか?

結論から言うと、飲む日焼け止めは「飲むだけ」では100%の紫外線をカットすることはできません。

じゃあ、飲む意味ないじゃんと言われそうですが、そうではないんです。

塗る日焼け止めクリームって、塗ったら100%紫外線カットできると思いますか?
残念ながら、これも×です。
目や頭皮はそもそも日焼けどめクリームを塗ることってできませんし、完璧に全身日焼け止めクリームを塗ったとしても、汗や皮脂で少しづつ取れてしまいます。

塗り直したらいいのですが、2〜3時間おきに、完璧に全身塗り直すって至難の技じゃないですか?
全部塗ったと思っても、塗り残しがあって、変な形に日焼けしてしまったりっていうのもよくある話ですよね。
塗って物理的に紫外線をブロックするっていうのも完璧にやるのはなかなか難しいんです。

そこで、飲む日焼け止めの登場です。
飲む日焼け止めは、直接的に紫外線をブロックする日焼け止めクリームと違って、サプリメントを飲むことで、体の内側から活性酸素を抑制したり、紫外線の吸収をブロックするという考え方のもの。
いわば、紫外線を浴びて受けた効果を和らげるという目的のものなんです。

飲む日焼け止めにもいろいろ種類があるのですが、オススメなのがシトラス果実とローズマリーから抽出した紫外線から肌を守る注目の天然ポリフェノール「ニュートロックスサン」が配合されたもの。
ニュートロックスサンには、紫外線を浴びたことで発生した活性酸素をコントロールして、活性酸素を抑制する働きや紫外線によるシミ・ソバカスの原因であるメラニンを抑制する働きがあります。
85日間継続してニュートロックスサン250mgを摂取することで紫外線の約60%をブロックすると言われているんです。

このように、飲む日焼け止めは飲むだけで100%紫外線をブロックできる訳ではありません。
そして、同じように塗る日焼け止めクリームについても、塗るだけで100%の紫外線をブロックできる訳ではありません。

ただ、飲む日焼け止めで60%の紫外線をブロックして、塗り日焼け止めを塗ったら、100%に近い紫外線対策ができそうじゃないですか?

どれも、完全な対策じゃないからこそ、併用することでより紫外線対策ができるといいですよね。
飲む日焼け止めと他の紫外線対策を併用して、今年ことは絶対焼かない!夏を迎えましょうね♪