月別: 2017年8月

お肌の調子がいいとメイクのノリが良く、普段のメイクの時間が短縮になりますよね。
肌のコンディションを良くするためには毎日スキンケアが重要ですが、毎日しっかりと時間をかけてスキンケアするのって、仕事に家事にと忙しい女子にはなかなか難しいです。

そこで、オススメなのが週末のスペシャルケア。
時間の取れる週末にしっかりとスペシャルケアをすることで、肌のコンディションを上げていきましょう！

週末のスペシャルケア１　ゆったりバスタイムでデトックス

普段は子供と一緒に入ったり、時間に追われてなかなかゆっくりお風呂に浸かることもできないですよね。
体とお肌に栄養を与える前に必要なのが、まずは身体の中の悪いものを排出すること。
週末だけでも一人でゆっくりお風呂に入って、一週間分の疲れと毒素を落としましょう。

オススメなのが、定番ですがやっぱり半身浴。
39～40度の熱すぎない温度で15分を目安に行います。
半身浴でたくさん汗をかいて、デトックスしましょう。

週末のスペシャルケア2　フェイスマスク

もちろん毎日使う方もいらっしゃると思いますが、週に一度はシートマスクで美容成分をたっぷり補給していきましょう。
シートマスクっていろんな種類が売られているのですが、週１度のスペシャルケアだったら、水分だけでなく美容液がたっぷり染み込んでいるタイプのシートマスクがオススメです。
シミ、くすみ、シワなど自分の肌悩みに合わせたちょっと贅沢なシートマスクがオススメです。

どのマスクにしても、長く置けば良いってものではないので、使用するシートマスクの目安の時間を守って使いましょう。

週末のスペシャルケア３　マッサージ

くすみや乾燥など肌トラブルは、顔の血流が悪くなくことで起こります。
バスタイムで身体の毒素を落とし、シートマスクで水分と栄養を補給した後には、血流を良くして体の中の循環を良くすることが美肌の鍵になります。

マッサージをする前には、マッサージクリームなどをたっぷり塗って、指の滑りを良くしてから行うこと。
何も塗らずに行うと、摩擦を起こして肌が傷ついてしまします。

クリームを塗った後に、まず目元からマッサージしていきます。
眉頭の下に中指の肌をゆっくりと押し当てていきます。
そして、指を軽くすべらせるようにしながら、眼球と眉骨のくぼみの部分を内側から外側に向かって丸くマッサージしていき、最後にこめかみをゆっくりと押します。
次に口もととファイスラインのマッサージです。
ほうれい線などたるみのない引き締まった口角にするためには、下唇とあご先の間に中指を置いて、唇を持ち上げるように口もとの下から上に向けてマッサージしてきます。
最後に、フェイスラインに沿って、頬を持ち上げるようにあごからこめかみまでをマッサージしていきます。
マッサージが終わったら、油分をティッシュで軽く拭き取って、乳液やクリームで整えましょう。
とっても簡単なので、平日の時間がある時にもマッサージは取り入れていきたいものです。

時間のある週末にプラスαのスペシャルケアをすることで、メイクのノリが良くなって、普段のメイクタイムを短縮することができますよ。

今週末、早速試してみてくださいね。

朝の貴重な時間。
少しでも短縮して、でもキレイでいる為に、明日の為に今日の夜できる仕込みケアをご紹介します。

朝の時間を短縮する為の夜の仕込みケア【スキンケア編】

朝忙しい時間のメイクって、慌てれば慌てるほどにムラになったりヨレたりとキレイに仕上がらないものです。
朝のメイクを手早くキレイに仕上げる為に必要なのが、前日のスキンケアです。
肌が乾燥していると、メイクのノリが悪く、朝のメイクがどうしてもキレイに仕上がってくれません。
そこで、乾燥を防ぐ為に夜のスキンケアはできるだけしっかり行いましょう。

夜のスキンケアは日中に受けたダメージを癒し、寝ている間に修復されて生まれ変わる肌のサポートをするのが目的です。
肌に蓄積されたダメージを回復し寝ている間に肌が生まれ変わるのをより促進させるスキンケアを毎日繰り返すことが、肌にかかった負担を軽減させ美肌に近づく鍵になるんです。

夜のスキンケアは、
クレンジング→洗顔→化粧水→美容液→乳液→クリームという順序で行います。
時間の余裕がある時には、洗顔の後にシートマスクなどのパックを使用して、しっかりと水分と栄養補給をしたいものです。
一日中メイクをしていた肌は、皮脂や汚れでファンデーションが酸化し、とても疲れています。
家に帰ってきたら、すぐに入浴・洗顔をしたいところですが、なかなかそうもいかないですよね。
とりあえず洗顔だけをして、化粧水だけつけておくって方も多いかもしれませんが、手抜きスキンケアのままにしておくと肌がよけいに乾燥してしまいます。
すぐに入浴しない時には帰宅後に顔の皮脂をティッシュで押さえておくことで皮脂による酸化を防ぐことができますので、スキンケアをしっかりできない時にはこの方法をオススメします。

また、洗顔後は顔を洗った後からすでに乾燥は始まっていますので、入浴時に洗顔をするタイミングはお風呂を上がる直前をオススメします。
また、洗顔後は早めにスキンケアを行いましょう。

とは言っても、疲れて帰ってきた後に、しっかりスキンケアをするのってなかなかしんどい時がありますよね。
化粧水ー美容液ークリームとスキンケアを塗る時には、化粧水を塗って→浸透させる→美容液を塗って→浸透させる→クリームを塗って→しっかりハンドプレスして浸透させる・・・
とどうしても時間がかかってしまいます。
そういった時にオススメなのが、オールインワンゲル。
オールインワンゲルは、化粧水、乳液、美容液、クリーム、パック、化粧下地などの役割が一つで出来るアイテムです。
塗っては浸透させ・・・という時間を省くことができるので、疲れて帰ってきた日にも簡単にケアをすることができます。

スキンケアをしっかりして、肌がしっとりと潤った状態だと、メイクのノリが良く朝の時短にも繋がりますので、夜のスキンケアはしっかりと行いましょうね。

突然ですが、スキンケアアイテムって何を使っていますか？
化粧水、乳液、美容液、クリームなどいろんなアイテムがあり、何を使ったらいいか本当に迷ってしまいますよね。
毎日使う物だからこそ、違いを知って自分に合った商品を使いましょう！

化粧水

化粧水の役割は、水分補給です。
肌は洗顔によって、保湿に欠かせないセラミドなども洗い流してしまいます。
そして、そのまま放置しておくと、お肌の表面の角質層から水分が蒸発し、乾燥し続けてしまいます。
そこで、洗顔後に化粧水をつけることで、お肌の角質層に水分補給をします。

乳液

乳液の役割は、保湿と肌の表面に皮膜を作ることです。
洗顔後化粧水で保水した肌は、そのままだと水分がどんどん蒸発してしまいます。
そこで、適度に油分を含んでいる乳液をつけることで、皮膚から水分発散を防いでくれのです。
また、角質を柔らかくして、肌のキメを整える働きもあります。

美容液

美容液の役割は、美容成分を肌の角質層に届けるということです。
「シミが気になる」「小じわが気になる「乾燥する」など一人一人違う肌悩みに合わせ、必要な美容成分を補給するのが、美容液です。
肌悩みや肌タイプにより、成分も異なりますし、様々な価格帯のものがありますので、自分に合った商品を選びましょう。

クリーム

クリームの役割は、肌に浸透させた化粧水や美容液が肌から蒸発していかないように閉じ込めておくことです。
油分が高く、こってりとしたテクスチャーで保湿力が高いのが特徴。
べたつくからクリームは使わないと言う方もいらっしゃるかもしれませんが、正しく使えば乾燥を防ぎ栄養をたっぷり与えてくれます。

オールインワンゲル

オールインワンゲルはその名の通り、スキンケアのすべての要素が詰まったゲルになります。
化粧水、乳液、美容液、クリーム、パック、化粧下地などの役割が一つで出来るアイテムです。
朝時間がない忙しい女子にオススメの時短アイテムです。

人によっては、忙しい朝やべたつく季節には化粧水だけで済ませるっていう方も多いかもしれませんが、各アイテムにはそれぞれ役割があり、すべての工程を行うことでスキンケアって完結するんです。
化粧水だけだと、せっかく化粧水をつけてもどんどん蒸発してしまいますので、忙しい朝にも乳液等のアイテムを省くことはNGです。
朝から時間をかけられない忙しい女子はオールインワンゲルなど上手に利用して、しっかりとスキンケアをしましょうね。

紫外線やエアコンなど夏の終わりの肌は想像以上のダメージを受けています。
秋のお手入れ次第で、冬に向けての美肌力に影響が出てきますので、秋はしっかりとお手入れをしましょう！

秋の肌

秋のお肌は、夏に受け続けた紫外線の影響で、乾燥しやすくトラブルが出やすくなっています。
まず、夏に受けた紫外線で、肌を守るべくお肌の角質は暑くなっていて、ごわごわの状態になっています。
角質ケアをして、メラニンの排出を促し、お肌のターンオーバーを促進させましょう。
また、乾燥しやすくなっている秋の肌には保湿が重要です。
しっかりと水分補給し、スキンケアをして、潤いのある肌を目指しましょう。

また、夏は紫外線をたくさん浴びていますので、メラニンの生成量が多くなっています。
メラニンの排出がうまくいかないと、色素沈着しシミとなってしまいますので、注意が必要です。

どうすればいいの？

秋の肌は、早めにお手入れを開始すればするほどトラブルが発生する確率が少なくなります。
秋の肌に必要なのは
１　保湿
２　栄養を摂る
ということです。

秋の肌にオススメの保湿はローションパック。
ローションパックとは、コットンに化粧水を染み込ませてお肌をパックする方法です。
化粧水を普通に使うよりも、お肌と化粧水が密着し、より浸透させやすくなります。

浸透することで化粧水がお肌の角質層まで届き、化粧水に配合されている美容生分がしっかり効果を発揮してくれます。

だからこそ、ローションパックで使う化粧水は厳選し、保湿力が高い商品を自分の肌に合った商品を使いましょう。
ローションパックをすることで、お肌に水分を与え、お肌の水分を保持する効果を高めます。

ローションパックのやり方

１広げたコットンに化粧水をたっぷりしみこませます。
しっかりコットンに染み込むまで、１０滴以上染み込ませましょう。

2　化粧水をしみこませたコットンを均等な厚さになるように咲いて、おでこ・頬・鼻・顎などに貼ります。

３　コットンを貼り付けた箇所にラップをします。

４　５分程度経過したら、コットンを剥がします。
長時間のパックは逆に乾燥の原因になりますのでやめましょう。

5　美容液、クリームなどその後のスキンケアを行います。
せっかくお肌の保水力が上がっていますので、美容液などその後のスキンケアアイテムをしっかりお肌の奥に浸透させましょう。また、化粧水を塗ってそのままの状態だと水分は蒸発してきますので、乳液やクリームで最後に表皮に皮膜を作ることが重要です。

秋の肌は疲れているので、刺激の強い成分が配合された化粧水はローションパックで浸透することで逆にトラブルになりかねません。
刺激の少ない、自分の肌に合った化粧水を選びましょうね。

強い紫外線にさらされ続ける夏の肌。
どんなに日傘や帽子、日焼け止め日に当たらないように気をつけていても、知らず知らずの内に、浴びてしまった紫外線は肌の奥底に蓄積されています。

外からのスキンケアや日焼け止めは当然ですが、夏の肌を美しく保つ為に必要な内側からキレイを作る食事での美肌対策についてご紹介します。

夏の肌は、紫外線やエアコンなどの原因により、思ったよりもずっと乾燥しています。
この時期に意識してとりたいのが、「抗酸化作用」を持つビタミン A、ビタミン C、ビタミン Eなどのビタミン類、リコピン、ポリフェノール類です。

特に、ビタミンCには抗酸化作用以外にもメラニンの生成を抑え、出来てしまったメラニンを還元する働きがありますので、特に意識してとることをオススメします。

その中でも特にオススメの食材は、夏野菜の代表トマト！
トマトに含まれるリコピンは強力な抗酸化効果があり、コラーゲンの生成を促す働きがあると言われています。
また、同じく夏野菜であるピーマンやパプリカには、ビタミンCやβカロチンが豊富に含まれていますのでオススメの食材です。

トマト・ピーマン・パプリカを使ったオススメレシピ

夏の食欲がない時期にも、積極的に夏野菜が取れるラタトゥイユはどうでしょう。
まとめて作っておけば、朝食のパンに添えて簡単にトマト・ピーマン・パプリカを摂ることができますよ。

夏野菜たっぷりラタトゥイユ

材料(4人分)
トマト4 個
なす2 個
ズッキーニ1 本
パプリカ1 個
ピーマン2 個
玉ねぎ1/2 個
にんにく1 片
オリーブオイル大さじ 3杯
白ワイン　大さじ３
塩、こしょう各少々

1 それぞれ野菜はヘタを除いて、大きめの一口大サイズに切ります。
トマトは湯むきして、皮をむいてざく切りにします。
ニンニクは縦半分に切って、芯を除きみじん切りにします。

２鍋にオリーブオイル入れにんにくを入れて弱火で香りを出していきます。
ニンニクが色づいたら玉ねぎを加え、塩を振り２〜３分炒めます。ナス、ズッキーニ、パプリカ、ピーマンを加え、塩小さじ1/4を降り、ふたをして弱火で混ぜながら１５分程度煮込んでいきます。

３　トマトを加えて、さっと炒めます。

４　白ワインを入れ、１分ほど煮こみ、塩コショウで味を調えます。

暖かく食べても、冷たく冷やして冷製パスタのソースにするのもオススメですよ。

ビタミンA、C、E、リコピンなど抗酸化作用のある食材を積極的に取り入れて、夏に負けない健康的な肌を目指しましょうね！

目元がパッチリと見える長いまつ毛は永遠の憧れ。
つけまつ毛やマツエクって便利だけど、自まつ毛が痛むんじゃないかと不安だったり、自まつ毛が短くてつけれないこともあるんですよね。

そんな方に朗報！
１日１回寝るだけで、エクステ並にボリュームが出て自まつ毛が健康になる、まつ毛美容液をご紹介します。

まつ毛美容液をエグータム

今、お店に行くといろんなまつ毛美容液が販売されています。
「どのまつ毛美容液が効果があるのか？」とか「目元に使うものだから目に入ったり悪くないのか不安」と悩んでいる方も多いんじゃないかと思いますが、どうせ使うなら安全で効果が高いものを使いたいですよね。

これまで幾つか使ってみてオススメなのが、まつ毛がビュンビュン伸びると噂のまつ毛美容液『エグータム』。
とても効果が高く、まつ毛美容液をエグータムに変えたら「まつ毛が伸びてマツエクいらずになった！」とか「マツエクの持ちがかなり良くなった」って口コミが殺到している商品です。

エグータムはアイライナーのような形をしているので、慣れない方でもとても塗りやすい形状になっています。
これまで使ったものはマスカラ状のものが多かったのでちょっと不思議な感じですが、まつ毛が根元から生えることを考えると、根元にアイライナーのように塗る形状に納得です。

洗顔後、スキンケアをしっかり行った後に、エグータムをつけていきます。
上下のまつ毛の生え際にうすーくアイライナーを引くようなイメージで塗っていきます。
あくまでも、まつ毛の生え際につけるものなので、まつ毛全体につけないでくださいね。

また、量が多いとまつ毛の根元につけた時に目に入ってしまいます。
実は、このエグータム緑内障の点眼薬から作られたそうで、効果抜群な変わりに、目に入ると、赤くなったり痒くなったりと目のトラブルの原因になってしまうことがあるそうです。
なので、目に入らないようにごくうすーくつけることを意識してください。

説明書にも、注意書きとして効果が強いからつけすぎないでくださいと記載されています。
それだけ、効果が期待できる商品ということですが、使い方だけは注意しましょう。

夜の洗顔後に１回毎日塗り続けること１ヶ月、効果が目に見えてわかるくらいまつ毛の濃さや長さが変わってきます。
明らかにまつ毛にハリが出てきているので、このまま使い続けるとマツエクいらずのまつ毛になれるのでは？と思います。

しっかりまつ育して、魅力的な目元を作りましょうね！