飲む日焼け止めって本当に飲むだけで大丈夫なの?

海外セレブの間で人気となり、海外では既に常識の飲む日焼け止め
最近では、日本でもジワジワ人気が出てきていますよね。

飲む日焼け止めって、本当に飲むだけで大丈夫なんでしょうか?

結論から言うと、飲む日焼け止めは「飲むだけ」では100%の紫外線をカットすることはできません。

じゃあ、飲む意味ないじゃんと言われそうですが、そうではないんです。

塗る日焼け止めクリームって、塗ったら100%紫外線カットできると思いますか?
残念ながら、これも×です。
目や頭皮はそもそも日焼けどめクリームを塗ることってできませんし、完璧に全身日焼け止めクリームを塗ったとしても、汗や皮脂で少しづつ取れてしまいます。

塗り直したらいいのですが、2〜3時間おきに、完璧に全身塗り直すって至難の技じゃないですか?
全部塗ったと思っても、塗り残しがあって、変な形に日焼けしてしまったりっていうのもよくある話ですよね。
塗って物理的に紫外線をブロックするっていうのも完璧にやるのはなかなか難しいんです。

そこで、飲む日焼け止めの登場です。
飲む日焼け止めは、直接的に紫外線をブロックする日焼け止めクリームと違って、サプリメントを飲むことで、体の内側から活性酸素を抑制したり、紫外線の吸収をブロックするという考え方のもの。
いわば、紫外線を浴びて受けた効果を和らげるという目的のものなんです。

飲む日焼け止めにもいろいろ種類があるのですが、オススメなのがシトラス果実とローズマリーから抽出した紫外線から肌を守る注目の天然ポリフェノール「ニュートロックスサン」が配合されたもの。
ニュートロックスサンには、紫外線を浴びたことで発生した活性酸素をコントロールして、活性酸素を抑制する働きや紫外線によるシミ・ソバカスの原因であるメラニンを抑制する働きがあります。
85日間継続してニュートロックスサン250mgを摂取することで紫外線の約60%をブロックすると言われているんです。

このように、飲む日焼け止めは飲むだけで100%紫外線をブロックできる訳ではありません。
そして、同じように塗る日焼け止めクリームについても、塗るだけで100%の紫外線をブロックできる訳ではありません。

ただ、飲む日焼け止めで60%の紫外線をブロックして、塗り日焼け止めを塗ったら、100%に近い紫外線対策ができそうじゃないですか?

どれも、完全な対策じゃないからこそ、併用することでより紫外線対策ができるといいですよね。
飲む日焼け止めと他の紫外線対策を併用して、今年ことは絶対焼かない!夏を迎えましょうね♪

うっかり日焼けに、大事なのはアフターケア

日焼けしないように気をつけてはいるものの、気がつけば紫外線を浴びてしまって、日焼けしてしまうことってありますよね。
そんなうっかり日焼けには、アフターケアが重要です。

そこで、簡単で効果的な日焼け後のアフターケアをご紹介します。

日焼け後の肌

日焼けした直後の肌は、軽い火傷と同じような状態です。
紫外線を浴びて2~6時間経過すると、皮膚が赤くなりヒリヒリとした痛みが現れます。
主に、色白の人や肌が弱い人に多く見られ、紫外線により細胞組織が損傷することによって細胞が傷つくことが原因でおこります。
肌が赤くなっている時は、肌の細胞が傷つけられて炎症を起こしている状態ですので、肌を沈静化することが大事です。
冷たく冷やしたタオルや保冷剤などを利用して、しっかり冷やしましょう。

また、日焼け後の肌は水分を奪われています。
ほてりがおさまったら、しっかりと水分補給をしましょう。
ローションをたっぷり手に取り、顔をやさしくなでるようになじませてください。
強くパッティングすると肌に刺激を与えてしまうので、やさしくなじませることをお忘れなく!
化粧水でたっぷり水分補給をしたあとは、乳液(クリーム)で肌を保護をします。

そして、特に乾燥がひどい時には、肌に優しい化粧水をたっぷり含ませたコットンでパックすることがオススメ。
乾燥しやすい目元や口元を中心に保湿をしっかりしましょう。

日焼け後は美白化粧品を使用する方も多いと思いますが、日焼け後のお肌は大変デリケートなため、美容成分が刺激になり炎症を引き起こす可能性があります。赤みやヒリヒリが落ち着いたら美白化粧品を使って、シミ対策をしましょう。
ビタミンC誘導体は、メラニンの生成を抑える役割があるので、ビタミンC誘導体が配合されているスキンケアを使うのがオススメです。

また、お肌の新陳代謝を良くしてターンオーバーを早めるためにも、栄養のある食事をバランスよくとること。
日焼けしたお肌には、タンパク質、亜鉛、ビタミンC、ビタミンEが有効です。

また、一度日焼けした肌はとてもデリケートになっています。

シミやシワなどを作らない為にも、肌を直接日光に当てないようにすることが何より大切です。
外に出る時にはしっかりと紫外線ケアをして紫外線を浴びないように注意しましょう。

日焼けはできるだけしない方がいいのですが、もしうっかりしてしまった時には、しっかりとアフターケアをして健やかな肌でいましょうね!